“新冠肺炎”疫情期间,学校停课,体育培训机构停业,体育教育不得不从线下转移到了线上,这是《优酷冠军体育课》诞生的背景。2月29日晚,前中国男篮主力后卫王仕鹏作客该节目,他不仅化身“人体教具”亲自上阵示范,还在教学间隙穿插讲述了一些篮球往事。这堂课专业细致又不乏温情和热血,为宅家的枯燥生活增添了不少新意。

精湛球技藏在细节里

这堂特殊的篮球教学课亮点频出,王仕鹏对细节的执着绝对算是其中之一:哪怕是最简单的拉伸动作,王仕鹏也能按照训练师的要求不折不扣地完成;击地传球时落球点在哪里,接击地球时最稳妥的手型是什么,他都给出了明确的答案;更别提那些需要一定基础的球性练习和投篮练习了。

王仕鹏的课程分为三个阶段,在第二阶段的熟悉球性训练中,王仕鹏透露:“我是在小学三年级第一次接触到篮球的,当时教练天天让我去练习抓球。”用五个指尖将球托起,指尖聚拢再散开,如此循环往复,要尽量确保球不落地。动作够枯燥,但扎实的基本功恰恰来源于此。

作为曾经在世锦赛献上史诗级绝杀的神射手,王仕鹏在投篮方面颇有心得,在这堂课上,他倾囊相授,给出了自己的几个窍门:1、虎口一定要对准篮筐;2、出手点一定要在耳朵以上3、投篮时可以想象有人在给你拍照,出手之后定一下。

最后一个阶段是核心力量的训练。“核心力量”是运动迷们经常提及却又莫衷一是的术语,很多人知道“核心力量”对于篮球运动员来说很重要,但并不知道为什么重要,应该如何加强。对此,与王仕鹏合作的训练师给出了绝妙的回答,同时提供了一整套增强核心力量的手法。王仕鹏也拿真实案例激励学习者说,很多人喜欢陈江华的技术动作,觉得他在场上跨出去能够及时收回来的动作特别帅气,这正是源自于核心力量的支撑。

最难忘北京奥运“喊国歌”

很多人认为,王仕鹏篮球生涯印象最深刻的一场比赛,肯定是2006年世锦赛三分绝杀斯洛文尼亚之战。其实大家都错了,最令王仕鹏难忘的,是2008年北京奥运会与美国队的揭幕战。“当时美国总统都来看比赛,整个球场爆满,五星红旗四处飘扬。现场的2万多名球迷根本不是在唱国歌,而是伴着我们一起喊国歌,当时的那股民族自豪感和幸福感都在爆棚!”时隔12年后,王仕鹏想起当时的场景仍然激动不已。

北京奥运会王仕鹏是带伤出战,四年后伦敦,他的伤病更为严重。腰伤复发,致使他回到奥运村之后压根不敢睡在床上,而是直接在地板上睡。逆境如此,他依然有着对阵澳大利亚狂飙7记三分球的出色发挥。“知道怎么去管理自己,如何面对和克服困难。”王仕鹏说,这是两次奥运之旅留给他的宝贵财富。

追忆科比,“曼巴精神”的另一种诠释

赛场上精准的投篮、高难度的绝杀球,令球员时代的王仕鹏赢得了“中国科比”的美誉。实际上,他与科比在赛场内外有许多次交集,提起这位故去的偶像和朋友,他的情绪略显低落。稍做调整后,他谈起了二人之间的一段难忘经历。

2017年4月,王仕鹏率队代表宋庆龄基金会赴美国做中美青少年文化交流,而客串“教练”角色的正是刚从跟腱伤势恢复不久的科比。人们都知道科比是大牌球员,在场上很有性格,却未必知道,他对待那些看起来毫不起眼的工作仍旧细致入微。据王仕鹏回忆,那次训练课足足耗去了两个小时,科比始终坚持对每个动作亲身示范,毫无巨星架子。

上午的训练结束后,科比马不停蹄地继续着下午的训练。晚饭过后,又是两个多小时的高强度训练。科比的自律、严苛、一丝不苟,正是“曼巴精神”的一个面向,“凌晨4点洛杉矶”这一意象背后的付出,百闻不如一见。

彩蛋:朱芳雨最臭美,盼状元郎进落选赛阵容

本期节目有两大彩蛋,分别是王仕鹏对老队友朱芳雨的爆料和对状元郎王少杰的殷切寄语——这两个彩蛋真的看到就是赚到。

网课的间歇期,在众多网友一再催促下,王仕鹏终于将“包袱”抖了出来:“告诉你们啊,朱芳雨不光球打得好,臭美程度在队里也是数一数二的。杜老大(指杜锋)退役之后,最闷骚最臭美的就是朱芳雨!”原来,球员时期的朱芳雨经常会购买一些小饰品、球鞋之类,对潮牌的动向也格外关注,东西到手之后还会拿到队友面前炫耀一下。——不得不说,王仕鹏的造梗能力跟他的绝杀能力一样优秀。

网课接近尾声时,王仕鹏连线了本次的神秘嘉宾——北控男篮的王少杰。状元郎理了短发,戴着棒球帽现身,不过难掩英气。王少杰谦虚表示本赛季能够初步融入CBA,主要原因是由于教练的信任和给予的机会,他认为,作为征战职业赛场的大学生球员,比赛时放松心态才能有优异的发挥。王仕鹏对于王少杰寄予了厚望,并鼓励后者争取进入奥运落选赛的名单。

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