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近日,有热心网友发视频呼吁大家千万不要侧躺玩手机:“我本来不近视,但由于经常侧躺玩手机,而且一直往右侧,今天视力检查说我右眼近视,让我不要侧躺玩手机,不然左眼视力也会下降,而且还有可能会斜视!”评论区内,不少有类似问题的网友分享了自己的经历↓↓也有一些网友慌了:“你猜我是以什么姿势点开这条热搜的”……躺着玩手机当心寰枢关节扭伤据早前报道,26岁的小姑娘小陈因长时间躺着玩手机,造成频繁头晕,最终确诊“寰枢关节扭伤”。据医生介绍,这个病与她常年姿势不良有关。小陈很喜欢玩手机,白天的时候靠在沙发上玩,晚上躺在床上玩,常常一躺就是两三个小时;她还经常躺着看电视剧,有时候一追就是四五个小时;连续两个月高强度的赶论文则加剧了病情的进展。“颈椎是人体与大脑的桥梁,如果颈椎出现问题,头部就会受到影响,头晕头痛、四肢麻木、血压不稳等问题就随之而来。其中,寰枢关节位于脊柱的最上层,是延髓、脊髓的连接部,若出现错位或者扭伤,会直接影响大脑,进而可能影响全身所有器官的功能。”哪个姿势玩手机伤害小?相关话题冲上热搜后也有不少网友灵魂发问:哪个姿势玩手机伤害小?看手机时,可将手机放在与视线平行位置,且手机与脸的距离要保持33~35厘米,屏幕不要太亮。另外,不建议在黑暗环境中长时间使用手机。如何纠正错误的玩手机姿势?1. 躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定;2. 尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,同时选择软硬适中的床垫;3. 半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,也要注意支撑腰部。最后,提醒大家:改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天。来源:综合学校共青团、青春上海、橙柿互动·都市快报、新闻晨报、人民网编辑:何延国校对:陈泽佳更多新闻↓↓

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