相信有不少减肥的朋友，难以管住嘴，但是每天上班缺乏运动，运动量又不足，减肥一直减不下来。还有人相信了网上的偏方，采用了节食等危害身体的减肥方法。那么怎么减肥又健康又有效呢？不如来了解一下康宝莱减肥法。

康宝莱减肥就是用康宝莱蛋白混合饮料来适量代替正餐，这样就不用每天中午纠结吃哪家的草，同时还能控制摄入的热量，一举两得。康宝莱蛋白混合饮料里面含有优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，可以满足我们每日的营养所需，最简单的吃法是将25g（两勺）康宝莱蛋白混合饮料与240毫升的豆浆等饮料混合后搅拌饮用，每天两次，另外加适量青菜，晚餐正常进食。结合适量的运动，将康宝莱减肥and营养大计提上日程。

要注意保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。这款产品适合单纯性肥胖的成年人，但不适合孕期及哺乳期妇女。

本品不能代替药物

如果有的塑形党感觉直接用豆浆或者脱脂牛奶冲泡奶昔口味比较寡淡的话，康宝莱蛋白混合饮料还可以有更丰富的吃法哦！康宝莱蛋白混合饮料有草莓、香草、巧克力三种口味，我们有很多的发挥空间～

奶昔棒冰

夏日来袭，如果空调风扇都不能抚平你的燥热的话，就试试康宝莱蛋白混合饮料做成的棒冰吧。将康宝莱蛋白混合饮料用酸奶冲泡成奶昔，放入冰箱冷冻好取出来之后，就可以享受冰凉爽口的棒冰了，拯救燥热的同时控制热量！

图片来源：康宝莱官网

燕麦巧克力奶昔

如果觉得康宝莱蛋白混合饮料（巧克力口味）的味道有些单一的话，可以在搅拌机中加入水、蛋白混合饮料（巧克力口味），然后将燕麦、杏仁加入其中搅打均匀后享用哦，如此一来，便可以让奶昔的口感更加富有层次！

图片来源：康宝莱官网

奇异果黄瓜奶昔

尤其是在夏天，很多打工人喜欢在下班之后，约着三五好友，在小街头，一边吹着风，一边吃着烧烤小龙虾，但摄入这样油腻的食物难免负担过重。这个时候，不如就换成一杯清新又低脂的奇异果黄瓜奶昔吧！

首先将黄瓜和奇异果去皮切片后放入搅拌机，接着将脱脂牛奶倒入搅拌机，放入康宝莱蛋白混合饮料（香草口味），低速搅拌2-3分钟，将搅拌好的奶昔倒入杯中后，就可以享受美味啦！

图片来源：康宝莱官网

科学的减肥方法可以让我们在减掉体重的同时，保持身体的健康。康宝莱奶昔有着身体所需的营养元素，同时热量也非常低。各种不同的吃法，免去了口感单一带来的不适感，既能享受美食又有低热量，大大增加了减肥的积极性。关于康宝莱奶昔更多健康美味的食谱，等待伙伴们来解锁～

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