月经来了能吃红枣吗？
适量食用
红枣有补血养血的作用。女性月经来潮时，可以适当吃一些红枣来缓解痛经，增加月经量。但同时也要注意过量食用红枣会增加女性的月经量，所以一些特殊月经期的女性不能吃红枣。
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一天吃多少枣比较好？
前提是女性经期可以适量吃枣，所以吃枣控制一定量，如果吃太多不仅影响月经周期，而且影响正常消化功能，一般来说，一天3-4个更好，如果从冰箱里拿出枣，最好用会议泡一会儿再吃。
吃红枣的好处
1.提高免疫力：红枣能增强人体活力，月经期间适量食用红枣能滋养身体，滋养气血，增强身体免疫力。
2.稳定情绪：月经期间容易出现情绪不稳定、情绪焦虑、不安，可选择用枣、甘草、小麦汤，可帮助女性平静下来，抑制情绪不安。
3.健脾益胃：对于脾胃虚寒的女性，月经期间也可能出现腹泻症状。这时，整个人都累了，经常吃红枣对胃的调理有一定的辅助作用。
红糖姜枣茶能缓解痛经
功能：枣能活血养血，红糖能；姜能养胃祛寒；红糖能补血化瘀。红糖姜枣茶对月经痛经有很好的疗效。
原料：红糖、枣、姜末
做法：
1.将红枣洗净，撕开放入杯中
2.把姜切成片，或者把粉末放进杯子里
3.将一勺红糖倒入杯中，然后加入开水冲泡。
