月经来了能吃红枣吗?

适量食用

红枣有补血养血的作用。女性月经来潮时,可以适当吃一些红枣来缓解痛经,增加月经量。但同时也要注意过量食用红枣会增加女性的月经量,所以一些特殊月经期的女性不能吃红枣。


(资料图片)

一天吃多少枣比较好?

前提是女性经期可以适量吃枣,所以吃枣控制一定量,如果吃太多不仅影响月经周期,而且影响正常消化功能,一般来说,一天3-4个更好,如果从冰箱里拿出枣,最好用会议泡一会儿再吃。

吃红枣的好处

1.提高免疫力:红枣能增强人体活力,月经期间适量食用红枣能滋养身体,滋养气血,增强身体免疫力。

2.稳定情绪:月经期间容易出现情绪不稳定、情绪焦虑、不安,可选择用枣、甘草、小麦汤,可帮助女性平静下来,抑制情绪不安。

3.健脾益胃:对于脾胃虚寒的女性,月经期间也可能出现腹泻症状。这时,整个人都累了,经常吃红枣对胃的调理有一定的辅助作用。

红糖姜枣茶能缓解痛经

功能:枣能活血养血,红糖能;姜能养胃祛寒;红糖能补血化瘀。红糖姜枣茶对月经痛经有很好的疗效。

原料:红糖、枣、姜末

做法:

1.将红枣洗净,撕开放入杯中

2.把姜切成片,或者把粉末放进杯子里

3.将一勺红糖倒入杯中,然后加入开水冲泡。

推荐内容