每年的7月8日

是世界过敏性疾病日

提到过敏性疾病

(资料图片仅供参考)

相信有不少朋友想要站出来为自己说两句——

“大家好，我是敏敏，不是矫情 ”

有一种委屈叫“我是过敏体质”

艳阳高照、饕餮大餐、柳絮飞舞、鹅毛大雪、小猫小狗……

普通人眼里平常的事物，对过敏人士来说，都可能暗藏风险

小编去社交平台上看了一下，还真不少——

根据世界过敏组织（WAO）的统计

全球有近40%的人曾经或正在被过敏困扰

近年来

中国过敏性疾病的发病率不断上升

估计患病人群超过2亿

不仅影响人们的生活质量

严重者甚至会有生命危险

过敏性疾病已经成为全球第六大慢性疾病

成为目前亟待解决的难题

为了帮助友友们远离过敏困扰

小编收集了以下方法——

远离过敏原：要预防过敏性疾病发作，首先便要做好过敏原隔离——

1.出门前做好防护，尽量避免大风天出门；

2.回家后及时淋浴，更换衣物鞋子，并关好门窗；

3.衣物、床上用品洗完后最好做到烘干而不是户外晒凉；

4.室内定期做好吸尘清洁。

保护皮肤：皮肤，是最容易接触到外界刺激的。特应性皮炎不仅使人产生瘙痒等不良反应，也会同时影响颜值哦！

1.保持皮肤清洁，促进肌肤新陈代谢；

2.洗脸、洗澡水温不宜太高，以免皮肤缺水干燥易过敏；

3.做好防晒，避免紫外线照射；

4.根据自己的皮肤特性，正确选择护肤品。

保持良好生活习惯：良好的自身免疫力，对于抵抗过敏性疾病发作也很有帮助。

1.积极运动，调节身体免疫功能，帮助改善易过敏体质；

2.生活规律，早睡早起，多喝水，保持肌肤持续活力；

3.饮食方面，多吃新鲜蔬果和发酵类食物，比如发酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能够帮助我们增强免疫力，建议定期食用。

最后小编还想唠叨一句

任何过敏都不可能一下子治好

人的一生中不同阶段对什么过敏

以及过敏的严重程度并不是一成不变的

我们要保持平常心

适度运动，保持身心健康

天天开心最重要哦

（编辑：廖映月 资料来源：人民网官方微博、人民网健康微信公众号、健康中国微信公众号、新浪微博）