1、奶白桃汁原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙做法：桃子去皮去核，切成大小适合得块。

(资料图)

2、2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

3、酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

4、小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。

5、桃子中有一种食物纤维－－－果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢？下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试 鲜奶西瓜汁原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块（备用，依就餐人数而定）。

6、做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。

7、然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

8、功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

9、 鲜奶李子汁原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

10、 功效：生津利尿、清除肝热。

11、 草莓柠檬汁 原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

12、 做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

13、 再注入杯中，放进冰片与甜料。

14、 功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

15、 柳橙凤梨汁原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

16、 做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

17、柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

18、功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

19、 苹果葡萄汁 原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

20、做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

21、功效：养血益气、健脑养神。

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