1、奶白桃汁原料:桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙做法:桃子去皮去核,切成大小适合得块。


(资料图)

2、2、将所有原料放入搅拌机搅拌。

3、酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。

4、小提示:桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。

5、桃子中有一种食物纤维---果胶,含量特别丰富,而且能完全被人体吸收,酸奶能清理肠胃环境,因此本果汁能有效预防和饮用果汁的好处真是不少,而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡,那么究竟怎样自制果汁呢?下面,我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法,您不妨自己动手试一试 鲜奶西瓜汁原料:西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。

6、做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

7、然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

8、功效:醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

9、 鲜奶李子汁原料:李子200克,白糖50克,鲜奶400克,冰块50克做法:李子洗净去核,和鲜奶、白糖一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。

10、 功效:生津利尿、清除肝热。

11、 草莓柠檬汁 原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。

12、 做法:将草莓、柠檬去皮, 全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。

13、 再注入杯中,放进冰片与甜料。

14、 功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。

15、 柳橙凤梨汁原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

16、 做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。

17、柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

18、功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

19、 苹果葡萄汁 原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

20、做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

21、功效:养血益气、健脑养神。

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