速看！重要变化来了！

今天正式进入“处暑”！

就在今天17时01分！

(资料图片)

我们将迎来秋季的第二个节气

处 暑

图片来源/东方IC

处暑，意为“出暑”，是由炎夏向秋凉转换的过渡期。民间有“立秋处暑天气凉”之说。处暑过后，最明显的特点就是气温逐渐下降，昼夜温差变化大，气候逐渐变得干燥起来，但是我们南方地区的人们还会经历一波“秋老虎”，高温天气常伴。

据中国天气网消息

在我国北方

已有多地开始陆续体验

秋天的感觉了！

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虽然这两天

厦门早晚也有些许凉意~

但是，闽南有

“大暑小暑不是暑

立秋处暑正当暑”的说法

厦门的夏季还没结束

离秋凉到来的日子还早着呢

今天，厦门市区最高温度在32℃左右

局部地区有大雨

降水时局部伴有

雷电、短时强降水等天气

厦门市气象台今天11时00分

发布雷电黄色预警信号

预计未来6小时我市部分镇街及近海有雷电活动，局地伴有短时强降水和6～8级短时大风。请注意防范强对流天气对公众活动、安全生产等的不利影响。

请大家注意防范！

未来几天雷阵雨多发 气温稳定

未来几天，副热带高压摆动不定

整体强度较弱

厦门市的天气也是不稳定的

多雷阵雨天气影响

大家出行时记得携带雨具

谨防雨水突然来袭

虽然天气不稳定

但是厦门的气温很稳定

高温在32℃上下

低温在26℃左右

大概率不会出现明显的高温天气

（气温折线图内心：我想躺平了）

但是还是要记得补充水分~

医生提醒：

滋阴润燥是处暑节气的养生重点

专家介绍，处暑前后

天气还未出现真正意义上的秋凉

这个时期要特别重视养生~

厦门市中医院脾胃病科

副主任医师黄墩煌表示

处暑后随着阳气收敛

秋燥也会渐显

黄墩煌解读说，处暑节气后便进入由炎夏向秋凉转换的过渡期。厦门地处闽南，处暑后还会经历一波高温天气，但昼夜温差会随着时间推移逐渐明显。

因此，建议市民在着装上兼顾考虑温差因素，有条件的带一件薄衫出门，以防夜间气温突然转凉。“尤其要提醒喜欢早晚健身的朋友，运动出汗后要注意预防受凉感冒。”

黄墩煌提醒

除了穿衣，还有饮食

中国人讲究药食同源

基于秋季燥邪渐盛，而燥邪伤肺

因此秋季也是养肺的季节

中国民间有句谚语“七月半鸭”

说的就是处暑前后

可适当进补一些润燥的鸭肉

黄墩煌建议市民，可多吃一些诸如银耳、莲子、百合等滋阴润燥的食物。

对此，黄墩煌推荐了两个养生食补方:百合莲子汤、冬瓜薏米番鸭汤。黄墩煌介绍说，两个食补汤品都有滋阴润燥的功效，市民们可适当在秋季饮食当中增加一些。

图片来源/东方IC

此外，也可适当饮用乌梅汤，以达生津止渴，敛肺止咳之效。

滋阴润燥

是这一节气的养生重点

小伙伴们记住了吗？