小暑大暑，上蒸下煮;万物旺盛，暑气蒸腾。时间步入七月，小暑、大暑、三伏天接踵而来，天气越来越不友好，沉闷的空气、炙热的地面、飙升的气温，仿佛都在考验着人们的“耐热力”。

除了高温炙烤，盛夏还非常容易加重心脏负担。这是因为高温促使血管扩张，血流量会比平时高3-5倍，导致回流至心脏的流量也随之增加，负担加重。与此同时，高温状态下机体失水量较多、心率较快，极易出现血液粘稠情况，使得血液循环能力变差，大脑、心脏因此出现缺氧、缺血，从而发生呼吸不畅、心累疲乏、心慌心悸等不适现象。

Q：怎样缓解盛夏不适，强健“心”动力?

A：适当补充辅酶Q10，是个不错的方案!

辅酶Q10，又称维生素Q，是一种脂溶性的类维生素，在心脏、肝脏、肌肉中含量尤其高[1]。它天然存在于人体中，通过充当线粒体中的“能量转换剂”，参与有氧细胞呼吸，为机体能量代谢提供重要保障。有研究发现，辅酶Q10含量低于60%，可导致心慌、胸闷、机体疲乏无力[2]。因此，它也被誉为是“心脏的能量卫士”。据悉，《中国心力衰竭诊断和治疗指南》及《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》中，正式将辅酶Q10推荐为辅助药物治疗方法，认为其对于改善患者心肌能量代谢，改善心脏功能有积极作用[3][4]。

值得一提的是，人体在20岁时合成辅酶Q10的能力达到顶峰，从40岁左右开始出现衰减[5]。含量为首的心脏，也是其下降较多的器官之一，一旦含量不足，便非常容易引起血液循环问题，导致心脏出现片刻的不适。在生活中，高压白领、三高长辈、饮食油腻、长期熬夜、频繁应酬等心脏负担较重人群，通常都需要额外补充辅酶Q10，以强健心脏，守护健康。

目前，辅酶Q10主要有两种补充方式：食物&补充剂。不过，食物来源的辅酶Q10含量较为有限，以常见食物举例，1kg沙丁鱼仅含33.6mg、1kg秋刀鱼仅含26.8mg、1kg玉米仅含6.9mg、1kg西红柿仅含2.5mg，基本很难满足人体的健康需求。同时，天然辅酶Q10还具有疏水性和大分子性，极大地降低了人体的吸收率。所以，补充剂会是更优的补充渠道。

但要注意的是，市面上的辅酶Q10补充剂虽然含量达标，但大多没有解决吸收率低的问题。在一众产品中，汉德森跨境产品BioCare辅酶Q10胶囊凭借着“高含量”、“强吸收”等特性脱颖而出，成为了英国营养师的推荐产品，可高效助力大家的“盛夏养心计划”!

汉德森跨境产品BioCare辅酶Q10胶囊，每粒含有高达200mg的辅酶Q10，可为心脏提供充足动力，助力安稳度夏。并且，其还应用了特殊胶束包埋工艺，将辅酶Q10预处理成人体可吸收状态，解决辅酶Q10 吸收率低问题，具体而言：将辅酶Q10多晶体大分子形态解离为可被小肠吸收的单分子状态，解决因分子量大而不能被肠道吸收的问题;使用亲水性包材，将多个单分子状态的辅酶Q10包裹，形成亲水性胶束分子，其亲水特性极易被小肠细胞捕捉吸收，解决辅酶Q10因疏水结构而不易被吸收的问题。此外，产品还添加了营养师复合配方维生素E及橄榄油，能进一步增强血供，为健康加分。

盛夏时分，每日随餐或餐后服用1粒汉德森跨境产品BioCare辅酶Q10胶囊，能帮助平心顺气，平稳心率，对抗疲劳，保持健康好状态，速速行动起来吧!

[1].王文娜，等.辅酶 Q10 心血管病防治应用进展[J].心血管病学进展,2017,38(2)：184-189

[2].http://heart.dxy.cn/article/645639

[3]中华医学会心血管病学分会心力衰竭学组、中国医师协会心力衰竭专业委员会、中华心血管病杂志编辑委员会. 中国心力衰竭诊断和治疗指南.2018. 中华心血管病杂志，2018,10(46)：760-786.

[4].中华医学会心血管病学分会. 成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识，中华心血管病杂志，2017，45(9)：742-752.

[5].Del Pozo-Cruz J.Rodriguez-Bies E.Ballesteros-SimarroM et al.Physical activity affects plasma coenzyme Q10 levels differently in young and old humans. Biogerontology. 2014:15:199-211.