如今,“尿酸高就会引起痛风”、“喝啤酒吃海鲜也会导致痛风”等话题屡屡引起大家的关注。据调查研究显示,目前我国痛风患者超过8000万,低于30岁的患者,占痛风人群总数的25%左右。这个数据说明痛风正在年轻化,更多的人为了自己的健康,开始注意痛风的信息。接下来就介绍一些关于痛风的知识,以便了解、预防痛风。

痛风是什么?

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,属代谢性风湿病范畴。

痛风的原因?

痛风是由人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。人体嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤,内源性嘌呤由正常生理代谢所产生,外源性嘌呤经口摄入。内源性嘌呤和外源性嘌呤在一系列酶的作用下会生成尿酸过多,若生成的尿酸,人体不能正常代谢,最终会引发痛风。

如何改善痛风?

1.多喝水,防尿酸升高的首要任务是多饮水;

2.坚持有氧运动。每日应进行30分钟以上的中等强度运动,将体重控制在正常范围内;

3.少吃高糖食物。少吃高糖食物,尤其是果葡糖浆食物;

4.少熬夜,减轻压力。过度劳累可能使人体自主神经调节紊乱,易致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少;

5.忌烟酒。吸烟或被动吸烟会增加高尿酸血症的发病风险。酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,其代谢产物是乳酸,但恰恰是这个乳酸,会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出;

如何预防痛风?

1.限酒,不饮酒或偶尔饮酒不容易发生痛风;

2.减少高嘌呤食物的摄入,如肉类、海鲜(如贝类)、动物内脏,它们会导致血尿酸水平增高,而食用大量乳制品以及植物蛋白则会降低痛风发病率;

3.防止剧烈运动或突然受凉,剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因;

4.减少富含果糖饮料的摄入,富含果糖的饮料可增加痛风的风险;

另外,大量饮水;增加新鲜蔬菜的摄入;规律饮食和作息等也是很重要的。

在防治的同时,也可通过使用哲成生物旗下研发的酸樱桃柠檬酸泡腾片(以下简称“风零”)来进行干预,风零采用食品级标准,经严格临床研究验证了其功效与安全性,可作为高尿酸血症与痛风患者预防、辅助治疗和长期维养的基本手段,有利于患者长期获益。

痛风是一种危害很大的疾病,危害着我们各个关节和器官,哲成生物在这里提醒大家一定要养成良好的饮食和生活习惯,如果发现不适一定要及时治疗,定期体检。早发现早干预,避免发展成高尿酸血症,甚至造成更大的损伤。

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