一直以来,很多家长都在咨询怎样有效预防孩子近视?今天我们就来聊聊这个话题。我们知道,不良的视觉环境及行为是近视高发的主要影响因素,而近视一旦产生,不可逆转,还会随着孩子的生长发育,度数越来越高。

因此,近视防控应坚持以预防为主,抓早、抓小,实施全面视力健康管理,改善视觉环境、纠正不良视觉行为习惯,提高孩子自我抵御近视的生理潜能,从源头控制近视的发生与发展。

家长如何监控孩子的用眼行为?

1、控制电子产品使用

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过20分钟,每天累积不宜超过1小时。

使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。

2、保持科学用眼行为

引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或光线过强等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应为一尺(33~35厘米)、胸前与课桌距离应约为一拳(8~10厘米)、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(约3厘米)。

近距离读写连续用眼时间不宜超过40分钟。对于一年级握笔读写姿势习惯不佳的学生,可购置设计合理的矫姿器具帮助矫正。

3、注意近视的早期表现

当孩子出现看书易串行,易疲劳,写字时趴得很低,喜欢凑近看电视;由看近转为看远时,经常出现短暂的模糊不清现象;

经常揉眼睛,喜欢眯眼;眼睛干涩、灼热、发痒、胀痛、畏光;睡眠多梦多汗,身体容易倦怠,眩晕、食欲不振;头晕、注意力不集中,记忆力下降,做事没有耐心,学习效率低等表现时,一定要及时检查。

如何减缓青少年近视度数加深?

现代社会的行为模式转变后,近视已经步步紧逼。蝶适DISC是一种能延缓近视加深的新型亲水接触镜,适合不能做角膜塑形而又有延缓近视需求的人群。蝶适多焦软镜作为标准化的产品,并且验配流程简单,家长可以带孩子直接到当地眼科医院、视光验配中心,甚至是普通视光门店进行验配即可,测量出近视度数和散光度数,便可直接购买蝶适多焦软镜,无需定制,即配即取,方便快捷。

同时,结合科学的方法监控孩子的用眼行为。最大限度地减轻儿童、青少年发育期高强度近距离用眼。家长应主动了解科学用眼护眼知识,教育、督促孩子纠正不良的视觉行为,管控好孩子的日常视觉行为,并以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。

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