“听说孕期多吃葡萄，宝宝就会拥有一双水灵的大眼睛”，于是葡萄一斤一斤地炫;“网上说孕妈多喝椰子汁能让宝宝的皮肤变得白皙水嫩”，于是椰子水就取代了白开水……为了生出漂亮聪明的宝宝，准妈妈们绞尽了脑汁，然而这些“秘方”真的有用吗?

诸如此类没有科学依据的传言，不仅对宝宝的颜值没有直接影响，还可能会因为每天摄入过量的糖分让孕期血糖升高，容易导致妊娠糖尿病。当你出现以下征兆时，请拉响警钟，妊娠糖尿病可能已经“找上门”了!

1、“三多一少”：多食、多饮、多尿，体重却减轻，有时还伴有呕吐。这种呕吐反应比孕吐更加剧烈，严重时甚至会引起脱水。

2、容易疲乏：如果经常感到疲乏无力，并且休息后也得不到缓解，准妈妈们就需要引起重视了，可能血糖已经升高了。

3、羊水过多：糖妈妈会导致自身以及胎儿的血糖升高，高血糖容易使胎儿尿液中的渗透压增高，尿液进入到羊水中，出现羊水偏多的现象。

孕期血糖“失控”，不但会使孕妈妈血压增高，还会让宝宝过度发育，成为“巨娃”，稍有不慎就会面临胎儿畸形、早产、流产的风险。当然，糖妈妈们也不用太过紧张，记住这4句顺口溜，助你平稳控糖～

一、少量多餐制，控糖身体棒

孕期尽可能避免一次性大量进食，易造成血糖快速上升，建议实行少食多餐制，将每天应摄取的食物分成5～6次分别进食。如果晚餐与第二天早餐的相隔时间较长，临睡前可补充一些低糖食物，例如全麦面包片等。

二、饮食不超量，鱼禽蛋更强

孕期各种美食佳肴纷纷送到准妈妈嘴边，一不小心就“刹不住车”，所以孕期“管住嘴”至关重要。孕期饮食尽量保持清淡，少吃或不吃含糖量高、高油高热量的食物，可以适当多吃点鱼虾、鸡鸭等肉类补充蛋白质，有利于宝宝的营养供给。

三、运动心情妙，身材不走样

在怀孕期间适当地增加运动量，可以促进身体对葡萄糖的吸收，从而有效控制血糖，如游泳、散步、孕妇瑜伽等都比较适合孕妈们，但需要抻背、弯腰、跳跃的激烈运动不宜进行。

四、坚持测血糖，忘了全白忙

通常在刚诊断妊娠糖尿病时，糖妈们要每天多次监测血糖，血糖监测能直接反映血糖控制的状况，并根据监测结果调整饮食、运动量以及治疗方案。想要随时掌控血糖状况，哪能没有“绝招”傍身?强生稳捷全新升级款——智优血糖仪，点满“精准”、“便捷”、“美貌”等多重属性，日本医院同款，实时控糖so easy~

智优血糖仪配套英国进口稳悦试纸，每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层，具有更强的导电性和稳定性，再搭载独特的“稳灵”技术，可剔除多种常见干扰物质的影响，测量结果与医院的测量值基本一致，误差不超过0.7%。另外，智优血糖仪还被国际认证机构(德凯)认证，符合ISO15197: 2013标准，相比稳豪系列整体精确度提升了25%。

在操作方面，智优血糖仪的“免调码”技术让测糖更加简单。同时，它还具备了实时提醒、数据存储、智能可视化报告等功能，帮助孕妈规律测糖、科学管理饮食，便捷又省心。而且智优血糖仪采用了30G超细针头，每次采血只需0.4微升(约芝麻粒大小)，采血时就像被蚊子叮了一下，几乎没有痛感，对孕妈超级友好!

除了“精准”、“便捷”，在“美貌”上智优血糖仪也是不遑多让!精致小巧的机身轻便灵活，可爱的粉色外观捕获孕妈的少女心，有了“美貌”属性的加持，再加上看一眼颜色就知道血糖高低的“彩易安色彩识别技术”辅助，每天的测糖任务都显得更加轻松了。

妊娠糖尿病不可怕，但孕妈们一定要重视!只要调整心态、合理饮食、积极运动、做好血糖检测，就能喜迎健康宝宝的到来哦～

品牌简介：

强生稳捷是美国专业血糖监测品牌，专注血糖监测40余年，备受北美内分泌科医生推崇，在全球拥有2000万忠实用户。在我国有4500多家医院都在使用稳捷血糖仪。