“当前，不少“阳了”的朋友已经康复，“阳康”人群越来越多。但是有不少人感叹，虽然阳康，但是有一个明显的现象，就是不停地咳嗽，感觉度日如年。但常言道：“是药三分毒”，长期依靠药物来调理“阳康”“阳过”后遗症是不可取的。

鉴于这样的大环境因素，德华安顾人寿出于对消费者密切关注及为消费者解决切实问题的出发点，为大家提供几个营养食补止咳小妙招，来缓解咳嗽带来的不适。

食补止咳小妙招一：熬制银耳羹

银耳富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质，具有清热除烦、养阴润燥、健脾益胃、帮助消化、通畅大便等功效，适用有干咳、痰少，口干、咽干等症状。如果阳了以后咳嗽厉害可以做来喝，对于缓解嗓子疼痛有非常好的效果。

德华安顾人寿提出止咳小妙招——梨膏

食补止咳小妙招二：烹制梨膏

都说蒸10碗梨不如一勺梨膏。梨膏也叫雪梨膏，有清热去火、润肺、止咳、祛痰等功效。是以精选的秋梨为主要原料，根据不同的需求，搭配具有止咳、祛痰、生津、润肺的中草药，如红枣、生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、老姜、贝母、蜂蜜等药食同源之原材料，精心熬制而成的传统药膳饮品。食用时，只需取一勺兑水喝下，咳嗽便能得到缓解。注意，食用期间要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物以及具有解药性的食物。

食补止咳小妙招三：补充肉蛋奶

“阳过”的免疫系统正在和病毒对抗，所以就会免疫力下降，这时候就要多补充优质蛋白。不要觉得饮食清淡就是不吃肉，一定要吃，这样才能补充因为生病而损失掉的营养。在这期间还可以保证每天一个鸡蛋，一两杯牛奶或者是酸奶。在不能缺蛋白质的情况下，补充肉蛋奶则是优质蛋白的最好来源。并且在康复期也需要补充蛋白质，随着咳嗽减轻，阳康后食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态。在此期间，更要加强蛋白质的摄入，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。

食补止咳小妙招四：增加果蔬的摄入量

病来如山倒，病去如抽丝。就算“阳康”以后，身体的整体状态还是不佳，具体表现为抵抗力低，身体虚弱，补充新鲜的蔬菜和水果真的非常有必要，除了好好睡，真的就只剩好好吃东西了。新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素C，可以帮助我们提升免疫力。我们可以通过吃一些对呼吸道友好的果蔬来缓解症状，补充足够的无机盐及维生素，多摄入含有胡萝卜素蔬果，如西红柿、胡萝卜等这些富含维生素A的食物。

德华安顾人寿愿消费者远离咳嗽

几个食疗方法，德华安顾人寿希望可以帮助大家摆脱烦恼。但是还要要提醒大家，如果服用2—3天止类药物后或食补调节身体后，症状未见明显好转，还是建议及时就医检查，早日恢复身体健康。

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